Ruh Sağlığı ve İyi Oluş Programı

Nisan 2022'de SOAR Varşova tarafından kurulan Ruh Sağlığı ve İyi Oluş Programımızın amacı, stres yönetiminin hayatımızdaki önemini keşfetmek ve zihinsel esenlik kavramını ve faydalarını daha iyi anlamaktır. Ruh sağlığı, refahınızın önemli bir parçasıdır. Refahınızın bu yönü, psikolojik, duygusal ve sosyal olarak nasıl faaliyet gösterdiğinizi belirler. Ruh sağlığımızın etkileri hayatımızın her alanında yaşanmaktadır. Ruh halimiz, fiziksel sağlığımız ve sosyal bağlantılarımız, zorluklar ve beklenmedik engellerle daha iyi başa çıkmamıza yardımcı olur. Birlikte, esenlik ve zihinsel sağlığımıza katkıda bulunurlar. Akıl sağlığımızı iyileştirmeye, korumaya ve beslemeye yönelik proaktif bir duruş sergileyerek sağlıklı, üretken ve anlamlı hayatlar yaşadığımızdan emin olabiliriz.
Bu çalıştayın amacı şunları bulmaktır:
– Ruh Sağlığı ve Refahı Nedir?
- Gerçekten buna ihtiyacımız var mı?
– Duygularımızı nasıl tanıyabiliriz?
– Stres bir dost mu yoksa düşman mı?
- Stresle nasıl başa çıkılır?
– Pratik egzersizler